Українська влада продовжила карантин, щоб уповільнити пандемію, тобто ми продовжимо проводити дозвілля, працювати, вчитися і розвиватися у домашніх умовах. Але не всім комфортно постійно знаходитися у чотирьох стінах: ці процеси вимагають від нашого організму більшої залученості і зусиль. Звичайно, самодисципліна працює на підвищення працездатності мозку, але важливо собі допомагати, а не примушувати силою.

Тут на допомогу поспішає ольфакторика - наука про дію запахів на мозок людини. Існує безліч ароматів, які допоможуть з фізичною і розумовою активністю. Використовуючи певні інгредієнти, можна організувати правильний "хоум-офіс" стиль життя, відчуваючи тільки позитивні емоції. Нейрофізіологи вже давно пишуть про благотворний вплив ефірних олій на мозок. Так, Алан Хірш, американський невролог і психіатр вважає, що запахи - це перемикач нашого настрою. З їх допомогою можна впливати на своє тіло: уповільнювати або прискорювати биття серця, контролювати тиск, заспокоїтися або навіть міцно заснути. Тому, наприклад, така важлива ароматерапія: запахи, які збадьорюють, допоможуть впоратися із складними завданнями, а освіжаючі - піднімуть тонус.

Давайте розберемося, як прокачати уважність, які запахи бадьорять, які - дозволять збільшити працездатність і як не перетворитися на вічно втомленого і байдужого співробітника?

Наступний етап - наповнити будинок правильною атмосферою. Способів, насправді - море. Дифузори працюють 24/7, поширюючи запах по усій кімнаті. Свічки і рум-спреї прекрасно підійдуть для ароматизації невеликої зони на певний проміжок часу. Для невеликих просторів можна узяти саше - аромат від них не такий інтенсивний.

Потім виберіть, де і який звучатиме запах?

- розмарин стимулює пам'ять і творче мислення, цитрусові прекрасно підійдуть для поліпшення мозкового кровообігу, підбадьорять і надихнуть, м'ята освіжить, імбир надасть рішучості. Ці аромати прекрасно впишуться в робочу зону.

- для кухні підійдуть "смачні" запахи: кава допоможе прокинутися і налаштуватися на робочий лад, жасмин підбадьорить, а прянощі, які зазвичай входять до складу випічки (ваніль, кардамон, кориця) пробудять апетит.

- в спальні краще не розпиляти аромати, стимулюючі роботу мозку. Міцний сон забезпечать ялівець, ладан, неролі, ветівер, троянда.

- якщо можете виділити простір під зарядку - відмінно! Наповніть його запахами базиліку, шавлії або бергамота - вони тонізують, знімають втому і надають енергії. Можна використати кедр, який виводить з депресії.

Ми не даремно писали про медитацію з ароматами - це прекрасний спосіб "обнулити" негативний настрій, розслабитися і відігнати тривожні думки. Хоч би раз на день приділяйте собі 15-20 хвилин, щоб відключитися від зовнішнього світу.

Головне, визначитеся, які запахи звучатимуть і навіщо. Хочете сповільнитися і заспокоїтися? Краще всього підійдуть ромашка, лаванда, сандал. Якщо медитуєте в обідню перерву - використайте лимон, щоб підвищити уважність і базилік - допоможе здолати складні ситуації. З поганим настроєм допоможуть впоратися рожеве дерево і мирт.

Команда Ol.factory продовжує роботу, не зважаючи ні на що. Так що, якщо ви хочете купити елітні аромати для будинку - пишіть нам, організуємо доставку.